如果你不慎把自己的医保卡丢失了，第一时间要及时进行挂失处理，防止不法分子盗用。具体应急处理方法如下所述：

1. 拨打医保服务热线进行挂失处理

医保卡丢失后，应第一时间拨打当地医保服务热线进行挂失处理。每个地区的医保服务热线不同，需要事先了解清楚。在挂失前要准备好自己的姓名、身份证号码等证件信息，工作人员会在电话中进行核实。挂失后，原医保卡的账户将被冻结，同时也会避免不法分子的盗用。

2. 到当地社保中心补办医保卡

在挂失处理完成之后，需要到当地社保中心申请补办医保卡。补办时需要携带本人身份证及其他相关证件，以便核实身份信息。补卡的过程一般比较简单，不过需要一定的等待时间。

3. 挂失后及时检查医保消费明细

挂失处理完成之后，建议及时登陆医保官方网站或者拨打医保服务热线查询消费明细，检查是否有异常记录。如有异常记录要及时向当地医保部门报告，以便及时处理。

医保卡作为国家重要的社会保障制度之一，对于人民群众的健康和生活保障非常重要。因此，大家在日常生活中一定要注意保管好自己的医保卡，避免丢失。同时，在发现医保卡丢失后也要及时进行挂失处理，防止不法分子盗用。