结论：

内盘和外盘在股市中分别指的是国内的买方和卖方、以及国外的买方和卖方。内外盘是股市短期行情的重要参考因素之一，合理洞察其变化趋势，有助于投资者把握投资机会和风险。

一、内外盘的含义

内盘指的是国内的买方和卖方所形成的的市场需求和供给。当股票价格上涨时，内盘成交量较大，意味着投资者的买入热情比较高涨；当股票价格下跌时，内盘成交量较小，意味着投资者的卖出热情比较高涨。而外盘则是指海外投资者对于国内股票市场的投资情况，当外盘成交量较大时，说明外资流入加剧，市场走势可能会相对平稳；反之，当外盘成交量较小时，市场变动可能会比较激烈。

二、内外盘变化趋势的分析

在市场波动较大的情况下，内外盘的变化趋势也会较明显。例如，某日内盘成交量很大，但外盘却很小，可能是由于国内资金自救的实际效果比预期更好，或者国际局势不稳定导致外资撤离。这时候，建议投资者以内盘的交易为主，并格外关注国内经济政策的变化。

相反，如果外盘成交量增加，而内盘成交量减少，市场上涨的概率会相对较大。这时候，大量外资流入往往会带来市场上涨的趋势。但是，投资者在跟随外盘资金时，也必须要注意政策风险、外汇波动等可能导致资产贬值的风险。

三、内外盘对于投资策略的影响

内外盘的变化趋势对于投资者的投资策略也具有一定的指导作用。在内盘成交量较低的情况下，建议投资者不要随意跟风下单，因为这时候市场的价格波动较大，容易形成错杀机会。

在外盘成交量较高的情况下，也不要盲目跟风投资。需要根据市场的实际情况，分析外资的加入是投机还是价值投资，以及当前股市的整体走势趋势，适当把握市场。

综上所述，内外盘是股市行情变动的重要因素之一，投资者应该关注内外盘的变化，并通过研究分析进行投资决策。同时，需要格外关注市场政策风险、外汇波动等因素，制定合理的风险控制策略。