ANSWER: 养老保险费按照指定标准和职工工资计算，个人和单位分别支付。个人养老保险费按照个人工资的比例交纳，单位养老保险费按照职工工资总额的比例交纳。下面来详细了解一下养老保险的计算方法。

养老保险费的计算方法如下:

1. 个人养老保险费

个人养老保险费按照个人工资的比例计算。以2018年为例，个人缴费比例为8%，具体可根据个人所在地区规定的缴费比例进行计算。例如，某地区规定个人缴费比例为9%，个人月工资为5000元，那么这个人每月应缴纳养老保险费为450元。

2. 单位养老保险费

单位养老保险费根据职工工资总额的比例进行计算。以2018年为例，单位缴费比例为20%，具体可根据所在地区规定的缴费比例进行计算。例如，某公司5月份职工工资总额为10万元，那么这个公司每月应缴纳养老保险费为2万元。

需要注意，在个人缴费和单位缴费中，缴费金额存在上下限。以2018年为例，个人缴费金额上限为2357元，下限为249元，单位缴费金额上限为11786元，下限为1245元。

除了正常的养老保险缴费，还有一个重要的缴费方式，即个人补缴养老保险。如果个人在前几年未缴纳养老保险费或者缴纳不足，那么可以进行个人补缴养老保险。补缴费用的计算方法和正常缴费相同，以个人工资或者单位职工工资总额的比例计算。

最后需要提醒大家的是，按照我国的社会保险制度，个人养老保险属于强制性保险，每个人都应该按照规定缴纳养老保险费。随着我国人口老龄化加剧和劳动力结构调整，养老保险的作用越来越重要，缴纳养老保险也越来越成为一个必须承担的社会责任。

总之，了解养老保险的计算方法对于我们个人和单位了解和规划养老保险费用很有帮助。同时，我们也要认识到养老保险的重要性，积极缴纳养老保险费，保障我们自身的社会保障和退休后的生活质量。