<结论>想要恢复信用记录，必须采取行动，付出努力才能扭转不良记录。

一、如何评估自己的信用风险

首先，了解自己的信用状况非常重要。申请信用卡或贷款时，银行会查询个人信用报告并评估申请人的信用风险。因此，花费时间和精力来管理个人信用非常必要。一个良好的信用记录可以帮助您取得更好的利率，更好的贷款条件和更好的工作机会。使用免费的信用报告网站，例如Equifax或TransUnion查看个人信用报告并了解自己的信用风险。

二、支付账单并清除债务

如果存在不良记录，需要采取措施来恢复信用记录。首要任务是支付过期帐单和清除欠债。未付账单会导致不良记录，限制您未来的信用和融资能力。清除当前的负债和账单后，下一步是保持良好的信用历史。

三、建立良好的信用历史

建立信用历史是一个长期过程。每个银行和信用卡机构都需要时间来评估您的财务状况才能建立信用记录。为建立良好的信用历史，您需要付款并及时支付您的账单，避免不良记录和集中出现过多的信用查询。

四、慎重考虑新的信用行为

当您尝试建立良好的信用历史时，请慎重考虑您的新信用行为。使用新的信用卡，创建新贷款和其他借贷方式可能会为您立刻提供所需资金，但可能会严重影响您的信用记录。在原有债务尚未完全付清之前，应限制信用卡的使用，并尽可能避免向多家贷款机构提交贷款申请。

五、与信用顾问或银行联系

如果您发现自己的信用记录非常糟糕，可能会需要帮助。联系信用咨询机构，谈论您的信用危机并请求帮助，他们提供一些有效的解决方案。另外，可以与自己的银行联系，了解他们是否愿意为恢复信用记录提供帮助或建议。

六、总结

恢复不良信用记录需要时间和努力，但是值得付出。通过支付过期账单，清除债务，建立良好的信用历史，慎重考虑新的信用行为，寻求信用顾问或银行的帮助等手段，您可以扭转不良记录并重获信用。