首先，我们来了解一下等额本息和等额本金的异同。等额本息是指在还款期内，每个月还同一金额的贷款利息和本金，以确保每月偿还总额相等；而等额本金则是指在贷款期内，每月偿还的本金相同，但利息会因为本金逐渐减少而不断减少。

一、两种偿还方式的优劣势

1、等额本息的优点在于在整个还款期内每月还款相等，不会因为利率变化而产生额外的费用；缺点是在贷款初期还款以还利息为主，而货款部分偿还较少，头几年的偿还压力会较大。

2、等额本金的优点在于在每个还款期内本金减少，因此每月需偿还的利息也会随之降低，从而节省利息支出；缺点是在贷款初期每月还款较高，需要承担较大的还款负担。

二、两种利率的比较

等额本息和等额本金的利率计算方式也不同。等额本息法的利息是在实际利率基础上得出的，等额本金法的利息是在实际利率基础上折算而成的（因为每个月的还款金额不同）。

在利率较高的情况下，等额本金明显优于等额本息，因为等额本金的利息较低。然而，利率较低时，两种方式的差距并不大，因此可以根据个人实际情况来选择。

三、常见问题

1、偿还方式的选择应该遵循什么原则？

应该根据个人实际情况来选择。如果经济能力充足，可以选择等额本金法，因为总利息支出相对较少；如果刚开始工作或者经济能力较为薄弱，可以选择等额本息法，减少初期的偿还负担。

2、贷款过程中利率的波动如何影响偿还方式的选择？

随着利率的上升，选择等额本金法相对更划算，反之则选择等额本息法更优。

四、总结

对于借贷者来说，负担得起且经济能力相对充足的可以选择等额本金法来减少利息支出。但是，对于大多数人来说，应该选择等额本息法来降低初期的偿还压力，并根据情况调整偿还方式。在选择贷款过程中，还需要进行有效的利率比较来判断实际利率，以选择最优贷款方式。