外盘和内盘分别指的是国外和国内的股票行情。外盘是指国外股票市场的交易情况，而内盘则指国内股票的交易情况。这两个术语通常在股票交易中被广泛使用。接下来，我们将详细解析外盘和内盘。

一、 外盘

外盘是指在国外交易的股票市场。这些市场是以不同的时区进行交易的，这意味着当国内市场关闭时，国外市场仍在运作。例如，纽约证券交易所开市时，北京时间已经晚上了。外盘包括美国、欧洲、亚洲和澳大利亚等地的股票市场。

二、 内盘

内盘是指国内股票市场的交易情况。国内股票市场包括上海证券交易所、深圳证券交易所等。与外盘不同，内盘的交易时间通常只在工作日的早上9点至下午3点之间。

三、 外盘数据

外盘的行情是指海外交易所的实时数据。在国内，外盘资讯主要来自新闻机构、交易商以及专业的财经网站和手机应用。外盘数据也可以在国内主流的证券交易软件中查看。

四、 内盘数据

内盘的股票行情数据主要来自于上海证券交易所和深圳证券交易所。在交易日内，股票价格是实时更新的，可以通过手机应用或证券交易软件等方式获取内盘数据。

五、 外盘与内盘之间的联系

由于外盘和内盘存在时差和一些政策的差异等问题，两种市场交易数据上可能会发生不同。然而，在全球化经济的背景下，外盘和内盘之间的联系也变得越来越紧密。全球市场的变化、国外经济数据的公布和政策变更等都可能对国内市场产生影响。

结论：

外盘和内盘都是股票市场中的重要概念。外盘是指国外股票市场的交易情况，主要包括美国、欧洲、亚洲和澳大利亚等地的股票市场。内盘是指国内股票市场的交易情况，包括上海证券交易所、深圳证券交易所等。尽管外盘和内盘存在一些差异，但二者之间的联系也越来越紧密，对于投资者来说，了解这两种市场的变化趋势和联系是非常重要的。